Utvecklingsgruppen
Peter Sajwani, ansvarig
“Den genuint positiva andan och varje persons vilja att utvecklas och deras stöd för andra var fantastisk.”
“Glädje, Sätta bra mål. Lita på mig själv. Vara modig i mitt kroppsspråk. Tipsa andra. Kamratskap.”
“Detta har varit väldigt givande för mig också då jag har lätt att göra uppgifter som ges till mig men lite svåra att göra det när jag ska planera in det själv, men med dem verktyg man fått med sig härifrån kommer det underlätta den biten och det tror jag kommer påverka inte bara darten utan livet i allmänhet så det tackar jag för.”
Vad är Utvecklingsgruppen – och hur fungerar den?
Utvecklingsgruppen är Svenska Dartförbundets individanpassade träningsprogram för dig som vill ta din dart till nästa nivå – tekniskt, taktiskt och mentalt.
Programmet sträcker sig över 10 veckor och leds av en personlig tränare med gedigen erfarenhet av både spel och coachning. Tränaren är dessutom certifierad med RF-SISU:s grundutbildning för idrottstränare, vilket ger en trygg och professionell grund i din utvecklingsresa. Under varje vecka arbetar du med ett specifikt veckouppdrag som hjälper dig att steg för steg utveckla dina färdigheter, både tekniskt och mentalt. Du får personlig feedback och stöd längs vägen för att säkerställa att du hela tiden rör dig framåt.
För att få ut det mesta av programmet behöver du avsätta minst tre timmar per vecka till din träning och utveckling – en investering i dig själv som snabbt ger resultat i både fokus, spelglädje och prestation. Programmet körs fyra gånger om året. Varje tillfälle har en gräns på 24 deltagare.
Så fungerar det:
När du blir antagen till Utvecklingsgruppen får du en egen tränare som följer dig genom hela perioden. Tillsammans sätter ni upp mål, följer din utveckling och anpassar träningen efter just dina behov.
För att kunna delta krävs:
- Att du är 18 år eller äldre
- Att du har en aktiv spelarlicens (dvs. att du representerar en förening och är aktiv inom tävlingsspel)
Varför strukturerad träning?
Inom många dartklubbar kastas man snabbt in i seriespel och cuper – ofta utan någon genomtänkt träning. I Utvecklingsgruppen gör vi annorlunda.
Vi arbetar enligt en idrottsligt beprövad modell, inspirerad av sporter som fotboll och basket. Fokus ligger på:
- Regelbunden och målinriktad träning
- Individuell uppföljning
- En helhetssyn på spelarens utveckling
Digital struktur och kommunikation
Under hela perioden använder vi digitala verktyg för att hålla träningen tydlig och strukturerad:
- Facebook: Vår huvudplattform för kommunikation mellan tränare och deltagare
- Go Darts Pro: Specialverktyget där du loggar träning, följer statistik och jobbar med dina uppgifter
Målstyrd träning – tillsammans med din tränare
Du och din tränare jobbar tillsammans med tre nivåer av mål:
- Delmål – områden du ska utveckla individuellt
- Processmål – mål som du äger själv att alltid lyckas med
- Prestations- och resultatmål – vad du vill uppnå och hur du ska prestera för att nå dit
Mentalt fokus – en avgörande del
En stor del av programmet ägnas åt dartens mentala sida. Du får verktyg för att:
- Hantera tävlingsnerver och negativa tankemönster
- Bygga självförtroende och en stark matchattityd
- Behålla fokus, vända matcher och prestera när det gäller som mest
Träningsläger – praktisk avslutning
Programmet avslutas med ett fysiskt träningsläger där vi:
- Följer upp dina individuella uppdrag
- Tränar lagspel, rutiner och matchförberedelser i praktiska situationer
- Genomför en average-övning i skarpt läge
Finalbana och spelanalys
Lägret avslutas med en livesänd lagmatch inför publik. Matcherna filmas och analyseras, vilket ger dig konkret feedback på både teknik och taktik – ett ovärderligt steg i din utveckling.
Helhetsmetodiken
Utöver dartträning innehåller programmet även:
- Mentala tekniker och reflektionsuppgifter
- Teori och quiz
- Fysiska övningar som stödjer ditt spel
Allt är noga utformat för att ge dig verktyg du kan använda långt efter att programmet är slut.
Vem är programmet för?
Det här är för dig som:
- Vill ta ditt spel seriöst
- Söker en tydlig struktur i din utveckling
- Vill arbeta med professionella tränare i en stöttande gemenskap
Vi ser en växande efterfrågan på strukturerad träning inom svensk dart – och vi är glada att kunna erbjuda just det genom Utvecklingsgruppen.
Har du fler frågor eller vill veta när nästa ansökningsperiod öppnar? Hör gärna av dig – vi ser fram emot att följa din resa!
Med vänlig hälsning,
Peter Sajwani
Utvecklingsgruppen – Svenska Dartförbundet
